Declutter your world in 10 days -haaste

Välillä on kiva inspiroitua. Välillä on kiva haastaa itsensä. Tällä hetkellä opinnäytetyö on aluillaan ja elelyyn ja tekemiseen tarvitaan joku rytmi kesälomailun jälkeen.

Be more with less -blogin seuraajana otin osaa declutterointihaasteeseen ja puoliväli on nyt käsillä. Haasteena on keksiä itselleen säännöt kymmeneksi päiväksi, joiden avulla testata hyviä elämäntapoja nyt, heti, tässä. Valita mikä on tärkeää ja haastaa itsensä.

Omien sääntöjen keksimisessä tuhisi nokka vain yhden yön verran, ja heti seuraavana aamuna haaste sai alkaa.

Jääkaapin ovessa sääntöjä muistaa vilkaista joka päivä.

Suunnilleen suomeksi sääntöni siis menevät näin:

SHAPE UP
Ruoka: 2 lämmintä ateriaa päivässä. Ei turhia herkkuja. Aamupala ja kaksi välipalaa. Lisää kasviksia.
Liike: Vähintään tunti liikettä päivässä. Vähintään yksi setti vatsalihasliikkeitä. Venyttelyt.
Uni: Vaihda tyyny. Ei kofeiinia illalla klo 9 jälkeen.

PARE DOWN
Koti: Ei turhia ostoksia. Unclutteroi yksi paikka tai 5 minuuttia päivässä.
Työ: Siivoa työpöytä. Tee vähintään yksi tehtävä päivässä. Pidä rasti-ruutuun -listaa joka päivä.

TUNE IN
Aivot: Istu hiljaisuudessa/meditoi 10 minuuttia päivässä. Piirrä jotain joka päivä.
Sydän: Ota yhteyttä johonkuhun joka päivä. Sano jotain positiivista yhdestä henkilöstä hänelle joka päivä. Rakasta joka päivä, kissaa ja poikaystävää.

*Annoin itselleni luvan soveltaa haastetta ystävän tupareissa ja liikuntatapahtumassa ruoan osalta, kofeiinittoman illan osalta ja tarkan ostosten kyttäämisen osalta.



Sillai. Mutta koska nyt ollaan haasteen puolivälissä, voi jo myöntää, ettei kaikki ole mennyt ihan suunnitellusti, niinkuin ei elämässä muutenkaan. Mutta mikäs sen mukavampaa. Ainakin itsetarkkailu prosessissa on ollut antoisaa ja ehkä niskatkin alkavat pehmetä venyttelyjen ansiosta...